مسكن
>
06-03
/ 2024
يتضمن التدريب على الارتفاع، المعروف أيضًا باسم تدريب نقص الأكسجين أو التدريب على انخفاض الأكسجين، ممارسة التمارين في هواء منخفض الأكسجين أو العيش فيه أو تنفسه بطريقة أخرى. يتم ذلك لتحسين الأداء الرياضي والصحة البدنية. يمكن أن يساعد التدريب في حالة نقص الأكسجة الأشخاص أيضًا على التأقلم مع الارتفاع.